أهمية واقي الشمس للبشرة

أهمية واقي الشمس للبشرة

نتطلع جميعًا لقضاء بعض الوقت في الشمس .

تساعدنا أشعة الشمس على بناء مستويات فيتامين د، وهو مفيد لأجسامنا

 و عظامنا وحتى صحتنا العقلية .

ولكي نحظى بصيف آمن من أشعة الشمس يتوجب علينا حماية بشرتنا

 بوضع واقي الشمس .

  يعتقد بعض الناس أنهم يحتاجون فقط إلى واقي من الشمس عندما

 يذهبون إلى الشاطئ أو عندما يتعرضون للشمس لفترة طويلة من الزمن .

 والكثير منهم يستخدمون واقي الشمس فقط خلال أشهر الصيف .

وهذا خطأ، فنحن نحتاج إلى وضع واقي من الشمس كل يوم، سواء كان 

الجو مشمسًا أو غائمًا، حيث أن الغيوم لاتحجب الأشعة فوق البنفسجية .

يحجب الواقي من الشمس هذه الأشعة ويقلل من فرص إصابتك

 بحروق الشمس .

 يعد وضع كريم الوقاية من الشمس يوميًا، حتى لو كنتِ بالخارج لفترات

 قصيرة فقط، خطوة مهمة في الحفاظ على بشرتك، لتبدو صحية وللوقاية

 من سرطان الجلد . 

ابحثي عن واقي من الشمس واسع الطيف بمعامل حماية +30 أو أكثر

 للحصول على أفضل فرصة للحماية من أشعة الشمس .

 الواقي من الشمس يحمي كل أنواع البشرة .

وبغض النظر عن لون بشرتك فإنه يجب على الجميع وضع واقٍ 

من الشمس كل يوم .

 يمكنكِ رؤية ضوء الشمس أو الشعور بالحرارة، لكن لا يمكنكِ رؤية الأشعة

 فوق البنفسجية أو الشعور بها.

تخترق الأشعة فوق البنفسجية الجلد إلى طبقاته العميقة، حيث يمكن 

أن تتلف الخلايا أو تقتلها.

وحروق الشمس كذلك هي ردة فعل الجلد للأشعة فوق البنفسجية القادمة

 من الشمس .

 يمكن أن تتكون الشيخوخة والتجاعيد بسبب التعرض المفرط للشمس .

هناك بعض الطرق الأخرى التي يمكنك من خلالها حماية بشرتك من الشمس:

* ارتدي ملابس واقية وحاولي تغطية ذراعيك ورجليك بأفضل ما يمكنك . 

* ارتدي قبعة ونظارة شمسية .

* تجنبي التعرض للشمس في منتصف النهار، تكون أشعة الشمس هي الأقوى 

بين الساعة ١٠ صباحًا و ٤ مساءً .

" قاعدة عامة "

* يجب إعادة وضع الكريم الواقي من الشمس كل ساعتين، خاصة إذا كنتِ

 تسبحين أو تتعرقين .

* يجب وضع واقٍ من الشمس على جسمك بالكامل وليس على وجهك فقط .

استمتعي بالهواء الطلق نهاراً ، لكن لا تنسي الواقي من الشمس .