كيف تدللين نفسك في وقت الفراغ ؟
كيف تدللين نفسك في وقت الفراغ ؟
إن التركيز على احتياجات الآخرين لايعني أنك لاتستطيعين توفير الوقت
الكافي للإعتناء بنفسك خلال اليوم .
لستِ بحاجة إلى قضاء كل الوقت، وغير مضطرة إلى إنفاق الكثير
للقيام بذلك، هناك عدة طرق لتدليل نفسك بأناقة بغض النظر عن ميزانيتك .
لذا سنقدم لكِ بعض الأفكار، بغض النظر عن الموسم.
أفكار تدللين بها نفسك في وقت الفراغ ؟
* قومي بتصفيف شعرك .
الجزء الحيوي من الاعتناء بنفسك هو المظهر الجميل، يمنحك تصفيف
شعرك شعوراً جيداً .
* اذهبي في نزهة الى الشاطئ .
الجو على الشاطئ مريح، والنسيم يجدد النشاط، اخرجي في رحلة
الى الشاطئ للاستمتاع بالجو والاسترخاء .
* اعتني بأظافرك .
الأظافر التي تبدو لطيفة للغاية تضيف الكثير إلى جمالك.
اطلبي خدمة البديكير في المنزل .
* اصنعي مقشراً منزلياً بالسكر .
تعتبر مقشرات السكر المنزلية جيدة لتقشير البشرة، اصنعي واحدة
جيدة لنفسك .
* اشتري أحدث الكتب واقرأيها .
تساعد القرآءة في الحصول على منظور أفضل للأشياء وتجعلك
تبدين أفضل .
* خذي حماماً ساخناً .
أخذ حمام من الفقاعات الساخنة هو الطريقة المثلى لتدليل نفسك .
* اشتري باقة زهور .
الزهور جميلة، احصلي على بعض منها،ستعطيك انطباعاً جيداً خلال اليوم .
* انشري بعض الزيوت العطريه في ارجاء المنزل .
* خذي فترة قيلولة .
الغفوة أمر بالغ الأهمية من وقت لآخر، من فضلك لا تهملي جسمك
عندما يحتاج إلى الراحة.
تساعد القيلولة في تنظيم ذهنك وتخزين المعلومات المهمة.
* إعادة تزيين غرفتك .
إعادة تزيين الغرفة يمنحنا شعوراً بالانتعاش .
* شاهدي فيلماً مفضلاً من طفولتك .
احصلي على فيلم مفضل من طفولتك وشاهديه.
سوف يذكرك بالأوقات الجيدة التي مررت بها عندما كنت طفلة .
* استئجري عاملة منزلية .
يمكن أن يكون الضغط كثيراً في مرحلة ما.
استأجري عامله للقيام بالعمل أثناء الاسترخاء والقيام بأشياء أخرى .
* اصنعي عصيراً طازجاً .
يساعد شرب العصير على تقوية جهاز المناعة ويساعد في عملية الهضم
ويحسن المزاج .
* اقتني ملابس جديدة .
إنه يحسن ثقتك بنفسك، وستستمتعين ايضاً بالخروج والتسوق .
* قومي ببعض التمارين .
التمرين ممتع ويساعد الجسد والروح .
* لا تفعلي شيئًا .
في بعض الأحيان، لا تفعلي شيئًا، استرخي فقط.
* اعتني ببشرتك .
لا يمكنكِ أن تتخطي العناية ببشرتك، ولتدليل نفسك ،
فكري في التنظيف العميق .
استخدمي هذه القائمة لتدليل نفسك
أو يمكنك عمل قائمة خاصة بك بالأشياء التي ستفعلينها للاستثمار
في نفسك .
في كلتا الحالتين، يعد الاعتناء بالذات جزءاً مهماً من صحتك .
تعليقات
إرسال تعليق
شكراً على زيارتك